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Medamana Physiotherapie

Olaf Sawatzky

Nourneystr. 7

40822 Mettmann

02104 / 508155

 

Öffnungszeiten Praxis:

Mo, Di, Do, Fr: 9:00 bis 12:00

Mo, Do: 15:00 bis 19:00

und nach Vereinbarung

 

Link zu Physio Aktiv Mettmann und dem milon Gesundheitszirkel:

www.physio-aktiv-mettmann.de

Physio Aktiv Mettmann

Gesundheitstraining bei uns!

Kraft-Ausdauer-Zirkel von milonKraft-Ausdauer-Zirkel von milon

Die Gesundheit und der eigene Körper sind der Fels in der Brandung und Aushängeschild für die eigene Identität. Aber gerade der Körper ist anfällig für Alterung, Schwäche, Stress. Er muss gepflegt werden. Nicht Leistung als solche, sondern Ausgleich zum Alltag muss geschaffen werden.

Wenn man mit dem Training beginnt, ist man in der Regel noch nicht kräftig oder hat Vorschädigungen. Damit trägt man ein erhöhtes Risiko in sich. Dieses Risiko sollte sie nicht noch erhöhen, indem sie viele und komplizierte Bewegungen im Training ausführen, sondern besser leichte Übungen in Ihr Trainingsprogramm aufnehmen. Diese einfachen Übungen werden auch als geführte Übungen bezeichnet, da hier der Bewegungsablauf feststeht. Fehler im Bewegungsablauf werden somit weitestgehend ausgeschlossen. Mit diesen einfachen Bewegungen können sie sich eine gewisse Grundkraft antrainieren. Am Anfang brauchen sie aber nicht nur Grundkraft, sondern auch eine gewisse Grundausdauer, um die Durchblutung und somit die Versorgung des gesamten Körpers sicherzustellen.

Speziell hierfür setzen wir als Physio Aktiv - Partner den milon-Gesundheitszirkel ein. In diesen speziellen Zirkeln werden Kraft- und Ausdauerelemente miteinander verbunden. Für sie ergeben sich bei diesem Training große Vorteile. Dazu erhalten sie Ihre persönliche Chipkarte, auf der Ihre individuellen Daten gespeichert werden. Durch diese Speichermöglichkeit vermeiden sie von vorn herein die vier häufigsten Fehler, die in herkömmlichen Fitness-Studios fast unweigerlich gemacht werden. Falsche Einstellung der Geräte, falsche Wahl der Gewichte, unkontrollierte Bewegungen sowie zu hohe Herzfrequenzen!

Bei uns als Physio Aktiv - Partner können sie gefahrlos und mit einem sehr hohen Nutzen das Training beginnen! Sie haben alle Vorteile auf Ihrer Seite und der gewünschte Trainingserfolg ist vorprogrammiert.

Starten sie mit dem milon Gesundheitszirkel in eine gesunde Zukunft! Ein innovatives Trainingsprogramm und viele nette Leute erwarten sie!